To-dos

Katso kruksisekvenssi uudelleen, mennään feissin pikkulistoja

Vasen jalka lipan alla krimppiin, oikee jalka lähelle aretea, vasen kiinni keskikrimppiin, oikea jalka irti ja samalla käsi vasemmalle. Oikea jalka ylemmälle jalikselle, oikee käsi keskikrimppiin, vasen jalka juuri lipan yläpuolella olevalle kiteelle. Jalannosto ulompaan halkeamaan. Vasempaan käteen paljon vetoo ja painoi jalalle ja ylöspäin. Tikkaa hyvä ote sekä sitä alempi pikkukrimppi, jonka kautta voisi onnistua venytys. Tai sivulistaan..

Saittikamaa! Topissa hintsu!

Nouse hintsusti seisomaan ja sitten oikealla släbiin vasemmalla, vasen krimppaavaan sloupperiin. Oikea jalka otteelle, sitten pienellä hypyllä oikea käsi mikrolistaan ylenpänä. Tästä vääntö vielä oikeampaan kärkeen ja jalannostoilla vasen hyvään krimppiin. Jalannostoon ehkä manttelikäsi vasemmalle.

Älä ylhäällä enää yritä hookkia vaan hyppää seinältä!

Jatka kättä kruksissa lukottaen, vasen jalka melko ylhäällä. Välihyllyn jälkeen hänkillä kädet ristiin, jalat tarkasti! Lipan yli kova lukotus oikealla kädellä

Käytä 2 pultin jälkeen aloituksessa vasen käsi pienemmällä alakrimpillä, oikea siinä hyvällä. Katso tarkasti että oikea jalka menee sille parhaalle jalalle! Kokeile kruksia myös oikealta puolelta. Kneebar vikaan tiukkaan kohtaan! Nouse hyllylle suht vasemmalle ensin

Kädet listaan, oikee jalka oikealle semi-hyvään, vasen jalka suht lähelle, pieni nosto ja vasen jalka hyvään vasemmalla ja kurotus hyvään. Pojat meni topissa mantteloiden oikealla kädellä ja vasen super-korkealle, pitänee etsiä joku oma beta.